O Yoga aéreo é uma fusão do Yoga com as Artes aéreas, neste caso específico aliando-o ao tecido aéreo. O tecido encontra-se pendurado no teto em dois pontos criando uma rede, permitindo experienciar posturas que de outra forma nos pareceriam impossíveis de realizar.
A prática regular de Yoga aéreo vai-te permitir:
. desenvolver força, flexibilidade e equilíbrio;
. alinhar o teu corpo e a tua postura;
. ampliar a tua consciência corporal;
. harmonizar respiração e movimento;
. ouvir e descobrir o teu corpo através de novas perspectivas e possibilidades;
. relaxar;
. um bem-estar global (físico, mental e emocional);
e tudo isto se irá refletir naturalmente no teu dia-a-dia.
Se é benéfico para muitos, é igualmente perigoso para quem tem:
. glaucoma ou outros problemas oculares graves,
. problemas no ouvido interior,
. tensão arterial muito alta ou muito baixa,
. problemas cardiovasculares,
. problemas graves de coluna,
. ou está grávida,
. ou fez qualquer tipo de intervenção cirúrgica recentemente.
Consulta o teu médico para teres a certeza de que o Yoga aéreo é adequado para ti.
Para a prática do Yoga aéreo precisas apenas de roupa confortável (t-shirt, calças e meias) sem adereços que possam danificar a rede.
Quando reservares a tua rede podes estar certa/o de que:
- este é o teu tempo e o teu espaço, onde és livre para seres TU;
- e serás sempre recebida/o com sorrisos e braços abertos
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