Aula AeroYoga - Informações

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O Yoga aéreo é uma fusão do Yoga com as Artes aéreas, neste caso específico aliando-o ao tecido aéreo. O tecido encontra-se pendurado no teto em dois pontos criando uma rede, permitindo experienciar posturas que de outra forma nos pareceriam impossíveis de realizar.

 

A prática regular de Yoga aéreo vai-te permitir:

. desenvolver força, flexibilidade e equilíbrio;

. alinhar o teu corpo e a tua postura;

. ampliar a tua consciência corporal;

. harmonizar respiração e movimento;

. ouvir e descobrir o teu corpo através de novas perspectivas e possibilidades;

. relaxar;

. um bem-estar global (físico, mental e emocional);

 e tudo isto se irá refletir naturalmente no teu dia-a-dia.

 

Se é benéfico para muitos, é igualmente perigoso para quem tem:

. glaucoma ou outros problemas oculares graves,

. problemas no ouvido interior,

. tensão arterial muito alta ou muito baixa,

. problemas cardiovasculares,

. problemas graves de coluna,

. ou está grávida,

. ou fez qualquer tipo de intervenção cirúrgica recentemente.

 Consulta o teu médico para teres a certeza de que o Yoga aéreo é adequado para ti.

 

 Para a prática do Yoga aéreo precisas apenas de roupa confortável (t-shirt, calças e meias) sem adereços que possam danificar a rede.

 

 

Quando reservares a tua rede podes estar certa/o de que:

- este é o teu tempo e o teu espaço, onde és livre para seres TU;

- e serás sempre recebida/o com sorrisos e braços abertos 

 

 

 

 

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